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Recetas japonesas que los vegetarianos pueden comer

¿Eres un vegetariano que ama la cocina japonesa? ¿A menudo le resulta difícil disfrutar de la comida japonesa sin comprometer sus restricciones dietéticas? ¡Bueno, no te preocupes más porque te tenemos cubierto! La cocina japonesa es conocida por sus sabores y presentación únicos, pero puede ser un desafío para los vegetarianos encontrar opciones adecuadas para ellos. Sin embargo, con un poco de creatividad y algunas sustituciones simples, puedes disfrutar de todas las delicias que ofrece la cocina japonesa. Desde la sabrosa sopa de miso hasta la crujiente tempura, hemos compilado una lista de deliciosas recetas japonesas que los vegetarianos pueden disfrutar sin sentirse culpables. Entonces, póngase el delantal y prepárese para explorar los sabores de Japón, sin comprometer sus elecciones dietéticas. ¡Vamos a sumergirnos!

¿Qué platos japoneses son aptos para vegetarianos?

Hay muchos platos japoneses que son aptos para vegetarianos. Aquí hay unos ejemplos:

  1. Tempura de verduras: verduras rebozadas y fritas, como camote, berenjena y pimiento morrón.

  2. Platos de tofu, como agedashi tofu, hiyayakko y yudofu.

  3. Sushi de verduras: como rollos de pepino, rollos de aguacate y rollos de tempura de verduras.

  4. Yakisoba - fideos fritos con verduras y salsa de soja.

  5. Sopa de fideos udon o soba: con verduras y tofu o algas.

  6. Gyoza: albóndigas de verduras rellenas de col, champiñones y otras verduras.

  7. Curry de verduras: un guiso picante con verduras y patatas en salsa de curry.

  8. Okonomiyaki: un sabroso panqueque hecho con harina, repollo y otras verduras.

  9. Ensalada Sunomono: ensalada de pepino y algas marinas con un aderezo a base de vinagre.

  10. Oden: una sopa con huevos cocidos, rábano daikon, konnyaku y otras verduras.

Es importante tener en cuenta que algunos platos pueden contener caldo de pescado u otros ingredientes de origen animal, por lo que siempre es mejor preguntar al personal del restaurante sobre los ingredientes u optar por platos que estén explícitamente etiquetados como vegetarianos.

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Pollo frito

Nunca es posible tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el pollo frito. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 503 calorías , 41 g de proteína y 31 g de grasa . Por $1.74 por porción , esta receta cubre el 22% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta es típica de la cocina sureña. 351 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 40 minutos . Una mezcla de ajo en polvo, manteca vegetal, harina y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Se lo ofrece Foodnetwork. Con una puntuación cucharacular del 73% , este plato es sólido. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Pollo Jerk jamaicano, plátano frito y quinua frita con coco y macadamia , Cook the Book: Chicken Kara-age, también conocido como pollo frito japonés , y Cook the Book: Chicken Kara-age, también conocido como pollo frito japonés .

Estofado de salchichas

El estofado de salchichas es un plato principal sin gluten ni lácteos . Una porción contiene 415 calorías , 20 g de proteínas y 21 g de grasa . Esta receta sirve para 6 personas y cuesta $1.35 por porción. El invierno será aún más especial con esta receta. A 1 amantes de la comida y cocineros les gusta esta receta. Una mezcla de papas, tomate, guisantes concentrados y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 40 minutos . Te la ofrece Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 65% , lo cual es bueno. Recetas similares son estofado de salchichas y kofte marroquí , estofado de verduras japonés y estofado de repollo .

Sushi para niños

El sushi para niños puede ser una buena receta para ampliar tu caja de recetas de entremeses. Esta receta sirve para 40 personas y cuesta $1.07 por porción. Una porción contiene 100 calorías , 1 g de proteína y 1 g de grasa . Es una receta bastante barata para los fanáticos de la comida japonesa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Te la ofrece Taste of Home. Si tienes regaliz multicolor, malvaviscos, rollitos de fruta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora . En general, esta receta obtiene una puntuación de cuchara muy mala (pero aún corregible) de 0% . El sushi japonés y el desayuno para niños con huevos de conejo son muy similares a esta receta.

Pollo frito

El pollo frito tarda aproximadamente 5 horas y 40 minutos de principio a fin. Por $2.96 por porción , esta receta cubre el 45% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 71 g de proteína , 71 g de grasa y un total de 1247 calorías . Es una receta a un precio razonable para los fanáticos de la comida sureña. Esta receta de Foodnetwork requiere chile de árbol en polvo, suero de leche, cebolla en polvo y aceite de maní. 38 personas quedaron impresionadas con esta receta. A un par de personas les gustó mucho este plato principal. En general, esta receta obtiene una increíble puntuación cucharacular del 93% . Recetas similares son pollo Jerk jamaicano, plátano frito y quinua frita con coco y macadamia , Cook the Book: Chicken Kara-age, también conocido como pollo frito japonés , y Cook the Book: Chicken Kara-age, también conocido como pollo frito japonés .

Berza vegana al estilo japonés fácil

Si quieres añadir más recetas sureñas a tu colección, la col rizada vegana al estilo japonés fácil puede ser una receta que deberías probar. Esta guarnición tiene 94 calorías , 1 g de proteína y 9 g de grasa por ración. Por 54 centavos por ración , esta receta cubre el 9 % de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 6 personas. A 6 personas les ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra col rizada, mirin, aceite de sésamo asiático y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva unos 15 minutos . Te la ofrece Allrecipes. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana . Con una puntuación de Spoonacular del 93 % , este plato es espectacular. Recetas similares incluyen berza con tocino , pan sin gluten y sin harina con berza yberza con frijoles blancos y salchichas .

Ensalada de gelatina junto al mar

La ensalada de gelatina junto al mar se prepara en unos 15 minutos de principio a fin. Esta receta rinde para 15 porciones con 205 calorías , 2 g de proteína y 9 g de grasa cada una. Por 76 centavos por porción , esta receta cubre el 3 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. A 6 personas les pareció deliciosa y satisfactoria esta receta. No a mucha gente le gustó este entremés. Esta receta de Taste of Home requiere azúcar, mantequilla, caramelos y migas de galletas graham. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 0% , lo que es mejorable. La ensalada de dragón: ensalada de verano de cuscús , ensalada de atún aleta amarilla sellada y aderezo japonés para ensaladas son muy similares a esta receta.

Berza vegana fácil al estilo japonés

Las coles verdes veganas al estilo japonés fáciles son una receta sureña para 6 personas. Esta guarnición tiene 57 calorías , 1 g de proteína y 5 g de grasa por porción. Por 26 centavos por porción , esta receta cubre el 8 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Te la ofrece Allrecipes. 6 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Ve a la tienda y compra aceite de sésamo asiático, ajo, mirin y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana . Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 15 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular del 94 % , lo cual es genial. Recetas similares incluyen berza con tocino , pan sin gluten y sin harina con berza yberza con frijoles blancos y salchicha .

Ensalada De Potstickers

La ensalada Potsticker requiere aproximadamente 1 hora y 35 minutos de principio a fin. Este plato principal tiene 373 calorías , 13 g de proteína y 13 g de grasa por ración. Esta receta sirve para 6 personas. Por $1.09 por porción , esta receta cubre el 15% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es una buena opción si sigues una dieta lacto ovo vegetariana y sin lácteos . Si tienes maíz tierno, maní tostado, fideos de huevo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Allrecipes te lo ofrece. En general, esta receta obtiene una puntuación sólida del 52% . Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas como Ensalada de Dragón - Ensalada de Verano de Cuscús , Ensalada de Atún Ahi braseado y aderezo para ensalada japonés .

Mochi crujiente y tibio de sésamo con caramelo XO

Nunca es posible tener demasiadas recetas de postres, así que prueba el Mochi crujiente de sésamo tibio con XO Caramel. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten tiene 1061 calorías , 10 g de proteína y 52 g de grasa por porción. Por $2.26 por porción , esta receta cubre el 14% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta rinde para 8 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra harina de arroz glutinoso, sal, agua y algunas cosas más para prepararlo hoy. Se lo ofrece Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda 45 minutos aproximadamente. Sólo a unas pocas personas les gustó mucho este plato japonés. Con una puntuación cucharacular del 40% , este plato no es tan bueno. Pruebe Mochi Donut (Donuts Pon de Ring crujientes y masticables) , Ensalada tibia de ensalada de repollo y sésamo y Ensalada tibia de berenjenas con sésamo y chalotes para obtener recetas similares.

Estofado de carne y verduras al horno

El estofado de carne y verduras al horno puede ser el plato principal que estás buscando. Una porción contiene 323 calorías , 29 g de proteínas y 4 g de grasa . Por $1.56 por porción , esta receta cubre el 30% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 6 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Ve a la tienda y compra sal, cebolla, albahaca y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es perfecta para el invierno . Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 1 hora y 55 minutos . Te la ofrece Taste of Home. Es una buena opción si sigues una dieta sin lácteos . En general, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular increíble del 86% . A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Estofado de verduras japonés , Estofado de verduras frescas de granja y Estofado de curry rojo y fideos de verduras .

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