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Recetas japonesas que los vegetarianos pueden comer

¿Eres un vegetariano que ama la cocina japonesa? ¿A menudo le resulta difícil disfrutar de la comida japonesa sin comprometer sus restricciones dietéticas? ¡Bueno, no te preocupes más porque te tenemos cubierto! La cocina japonesa es conocida por sus sabores y presentación únicos, pero puede ser un desafío para los vegetarianos encontrar opciones adecuadas para ellos. Sin embargo, con un poco de creatividad y algunas sustituciones simples, puedes disfrutar de todas las delicias que ofrece la cocina japonesa. Desde la sabrosa sopa de miso hasta la crujiente tempura, hemos compilado una lista de deliciosas recetas japonesas que los vegetarianos pueden disfrutar sin sentirse culpables. Entonces, póngase el delantal y prepárese para explorar los sabores de Japón, sin comprometer sus elecciones dietéticas. ¡Vamos a sumergirnos!

¿Qué platos japoneses son aptos para vegetarianos?

Hay muchos platos japoneses que son aptos para vegetarianos. Aquí hay unos ejemplos:

  1. Tempura de verduras: verduras rebozadas y fritas, como camote, berenjena y pimiento morrón.

  2. Platos de tofu, como agedashi tofu, hiyayakko y yudofu.

  3. Sushi de verduras: como rollos de pepino, rollos de aguacate y rollos de tempura de verduras.

  4. Yakisoba - fideos fritos con verduras y salsa de soja.

  5. Sopa de fideos udon o soba: con verduras y tofu o algas.

  6. Gyoza: albóndigas de verduras rellenas de col, champiñones y otras verduras.

  7. Curry de verduras: un guiso picante con verduras y patatas en salsa de curry.

  8. Okonomiyaki: un sabroso panqueque hecho con harina, repollo y otras verduras.

  9. Ensalada Sunomono: ensalada de pepino y algas marinas con un aderezo a base de vinagre.

  10. Oden: una sopa con huevos cocidos, rábano daikon, konnyaku y otras verduras.

Es importante tener en cuenta que algunos platos pueden contener caldo de pescado u otros ingredientes de origen animal, por lo que siempre es mejor preguntar al personal del restaurante sobre los ingredientes u optar por platos que estén explícitamente etiquetados como vegetarianos.

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Ideas para preparar un menú japonés Recetas de Vegetariano
Pollo frito

El pollo frito tarda aproximadamente 5 horas y 40 minutos de principio a fin. Por $2.96 por porción , esta receta cubre el 45% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 71 g de proteína , 71 g de grasa y un total de 1247 calorías . Es una receta a un precio razonable para los fanáticos de la comida sureña. Esta receta de Foodnetwork requiere chile de árbol en polvo, suero de leche, cebolla en polvo y aceite de maní. 38 personas quedaron impresionadas con esta receta. A un par de personas les gustó mucho este plato principal. En general, esta receta obtiene una increíble puntuación cucharacular del 93% . Recetas similares son pollo Jerk jamaicano, plátano frito y quinua frita con coco y macadamia , Cook the Book: Chicken Kara-age, también conocido como pollo frito japonés , y Cook the Book: Chicken Kara-age, también conocido como pollo frito japonés .

Estofado de carne y verduras al horno

El estofado de carne y verduras al horno puede ser el plato principal que estás buscando. Una porción contiene 323 calorías , 29 g de proteínas y 4 g de grasa . Por $1.56 por porción , esta receta cubre el 30% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 6 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Ve a la tienda y compra sal, cebolla, albahaca y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es perfecta para el invierno . Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 1 hora y 55 minutos . Te la ofrece Taste of Home. Es una buena opción si sigues una dieta sin lácteos . En general, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular increíble del 86% . A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Estofado de verduras japonés , Estofado de verduras frescas de granja y Estofado de curry rojo y fideos de verduras .

Ensalada De Potstickers

La ensalada Potsticker requiere aproximadamente 1 hora y 35 minutos de principio a fin. Este plato principal tiene 373 calorías , 13 g de proteína y 13 g de grasa por ración. Esta receta sirve para 6 personas. Por $1.09 por porción , esta receta cubre el 15% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es una buena opción si sigues una dieta lacto ovo vegetariana y sin lácteos . Si tienes maíz tierno, maní tostado, fideos de huevo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Allrecipes te lo ofrece. En general, esta receta obtiene una puntuación sólida del 52% . Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas como Ensalada de Dragón - Ensalada de Verano de Cuscús , Ensalada de Atún Ahi braseado y aderezo para ensalada japonés .

Aderezo para ensalada burdeos

Nunca es posible tener demasiadas recetas de entremeses, así que prueba el aderezo para ensaladas de Borgoña. Esta receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana sirve para 9 personas y cuesta 13 centavos por porción . Una porción contiene 77 calorías , 0 g de proteína y 0 g de grasa . Sólo unas pocas personas hicieron esta receta y yo diría que dio en el clavo. Una mezcla de ramas de canela, jugo de uva, vinagre de vino tinto y algunos otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 20 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación cucharaacular mejorable del 9% . Pruebe el aderezo wafu (aderezo para ensalada japonés) , la carne de res a la borgoña y la carne de res a la borgoña para obtener recetas similares.

Mochi crujiente y tibio de sésamo con caramelo XO

Nunca es posible tener demasiadas recetas de postres, así que prueba el Mochi crujiente de sésamo tibio con XO Caramel. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten tiene 1061 calorías , 10 g de proteína y 52 g de grasa por porción. Por $2.26 por porción , esta receta cubre el 14% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta rinde para 8 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra harina de arroz glutinoso, sal, agua y algunas cosas más para prepararlo hoy. Se lo ofrece Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda 45 minutos aproximadamente. Sólo a unas pocas personas les gustó mucho este plato japonés. Con una puntuación cucharacular del 40% , este plato no es tan bueno. Pruebe Mochi Donut (Donuts Pon de Ring crujientes y masticables) , Ensalada tibia de ensalada de repollo y sésamo y Ensalada tibia de berenjenas con sésamo y chalotes para obtener recetas similares.

Salsa Japonesa De Camarones II

La salsa japonesa de camarones II requiere alrededor de 15 minutos de principio a fin. ¿Cuidando tu figura? Esta receta lacto ovo vegetariana sin gluten, sin lácteos y con 319 calorías , 1 g de proteína y 34 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 10 personas y cuesta 27 centavos por porción. 30 personas quedaron impresionadas con esta receta. Una mezcla de sal, agua, pimentón y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. Funciona bien como entremés japonés. Allrecipes te lo ofrece. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 23% . Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen salsa japonesa de camarones II , ensalada de camarones y aguacate con salsa japonesa Yum Yum y fideos japoneses con camarones .

Salmón Teriyaki

La receta de Salmón Teriyaki se puede preparar en aproximadamente 1 hora y 25 minutos . Por $4.5 por porción , esta receta cubre el 27% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. ¿Cuidando tu figura? Esta receta pescatariana sin gluten, sin lácteos y tiene 413 calorías , 36 g de proteína y 26 g de grasa por porción. Esta receta es para 4 personas. A mucha gente le gustó mucho este plato japonés. 173 personas han probado y les ha gustado esta receta. Una mezcla de salsa de soja, ajo en polvo, mostaza molida y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. Funciona bien como plato principal bastante caro. Allrecipes te lo ofrece. En general, esta receta obtiene una puntuación cucharacular excepcional del 97% . Recetas similares son el salmón teriyaki , el salmón teriyaki y el salmón teriyaki .

Pollo frito

Nunca es posible tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el pollo frito. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 503 calorías , 41 g de proteína y 31 g de grasa . Por $1.74 por porción , esta receta cubre el 22% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta es típica de la cocina sureña. 351 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 40 minutos . Una mezcla de ajo en polvo, manteca vegetal, harina y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Se lo ofrece Foodnetwork. Con una puntuación cucharacular del 73% , este plato es sólido. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Pollo Jerk jamaicano, plátano frito y quinua frita con coco y macadamia , Cook the Book: Chicken Kara-age, también conocido como pollo frito japonés , y Cook the Book: Chicken Kara-age, también conocido como pollo frito japonés .

Sartén De Carne Con Ramen Y Verduras

La sartén de carne con ramen y verduras es un entremés que sirve para 4 personas. Una porción contiene 150 calorías , 6 g de proteína y 4 g de grasa . Por 58 céntimos la ración , esta receta cubre el 15% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Sólo a unas pocas personas les gustó mucho este plato japonés. Una mezcla de repollo, zanahorias, cebolla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 30 minutos . Es una buena opción si sigues una dieta sin lácteos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 63% , lo cual es bastante bueno. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Sartén de carne con ramen y verduras , Sartén de carne con ramen y verduras y Sartén de carne con ramen y verduras .

Ensalada de gelatina junto al mar

La ensalada de gelatina junto al mar se prepara en unos 15 minutos de principio a fin. Esta receta rinde para 15 porciones con 205 calorías , 2 g de proteína y 9 g de grasa cada una. Por 76 centavos por porción , esta receta cubre el 3 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. A 6 personas les pareció deliciosa y satisfactoria esta receta. No a mucha gente le gustó este entremés. Esta receta de Taste of Home requiere azúcar, mantequilla, caramelos y migas de galletas graham. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 0% , lo que es mejorable. La ensalada de dragón: ensalada de verano de cuscús , ensalada de atún aleta amarilla sellada y aderezo japonés para ensaladas son muy similares a esta receta.

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